Consigli di bellezza per avere una pelle luminosa.

Consigli di bellezza per avere una pelle luminosa.

Non possiamo cambiare il colore della pelle con cui siamo nati. Ma possiamo sempre renderla più brillante e giovane seguendo alcuni consigli.

Dieta

·               L'assunzione di vitamina C sotto forma di spremuta d’arancia, una tazza di acqua al mattino con 1 cucchiaino di succo di limone o mezzo cucchiaino di miele, è il modo migliore per iniziare la giornata.

·               La vitamina A dovrebbe essere una componente importante della nostra dieta. Per illuminare la pelle, è necessario assumere latte non grasso e tuorli d'uovo. Inoltre, è consigliato mangiare carote, anguria e papaia matura, cibi colorati contenenti beta carotene, il quale contribuirà a rendere la tua pelle luminosa.

·               Bere 8-10 bicchieri d'acqua è essenziale per avere un corpo idratato e privo di tossine.

Sport

È consigliabile eseguire regolarmente esercizi, soprattutto per le persone che non hanno uno stile di vita attivo. Praticando sport si attiva la circolazione sanguigna e così cambia anche l’aspetto della nostra pelle che sembrerà più sana.

Meno esposizione al sole

Cerca di limitare l’esposizione al sole, ad esempio indossando un cappello o portando un ombrello. È importante applicare una protezione solare UVA e UVB almeno 20 minuti prima di esporsi ai raggi solari.

Esfoliare

Almeno una volta a settimana cerca di usare lo scrub naturale (come il nostro Botanical Scrub) o una miscela di zucchero e miele, risultati garantiti. Prendi un po’ di miscela e massaggia fino allo scioglimento dello zucchero. L'esfoliazione non ha bisogno di essere vigorosa né tanto meno eccessivamente lunga, bastano solo 3-5 minuti.

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